这种情况有两个选择：

第一，就是你干脆直接用Win11就行了，反正早晚都是要升级的，早些熟悉熟悉也没有错，更何况，Win11系统未必就不好用，说不定比Win10系统还好呢！

第二，如果实在是不想用Win11系统，那就只有重新安装Win10系统了，这样虽然比较麻烦，但一劳永逸。

在 Windows 11 系统回退到 Windows 10 时，可能会出现回退选项不可用的情况。这可能是由于以下原因导致的：

1. 系统不支持回退：如果系统已经超过了微软设定的回退时限，那么回退选项就会被禁用。

2. 设备驱动程序不兼容：回退到旧版系统需要安装与该系统兼容的设备驱动程序。如果驱动程序不兼容，回退选项可能会被禁用。

3. 硬盘空间不足：回退系统需要足够的硬盘空间来存储旧系统和临时文件。如果硬盘空间不足，回退选项可能会被禁用。

如果回退选项不可用，您可以考虑以下方法来解决：

1. 使用系统还原点：如果您在升级到 Windows 11 之前创建了系统还原点，那么您可以使用该还原点将系统恢复到之前的状态。

2. 使用系统安装介质：如果您有 Windows 10 的安装介质，您可以使用该介质重新安装 Windows 10 系统。

3. 使用命令提示符：您可以打开命令提示符，并使用特定的命令来启用回退选项。然而，这种方法需要一定的技术知识，并且可能存在风险。

请注意，在尝试任何方法之前，请备份您的数据以防止数据丢失。如果您不确定如何处理，建议向专业技术人员寻求帮助。

系统只能低版本向高版本升级，高版本没法变回版本的