由于两个月的婴儿还没有黑夜和白天之分，因此容易出现黑白睡颠倒这种情况。

而孩子出现这种情况后就要及时帮其调整睡眠时间，并且也要帮助孩子尽快区分黑夜和白天，比如晚上要及早关灯睡觉，不能一直开着灯，而白天应该尽量把室内的光线调亮一点，不要让宝宝长时间睡，如果宝宝一直睡应该将其叫醒。

其次，大人也要跟孩子一起养成早睡早起的好习惯，不能一直熬夜，早晨也不能一直睡懒觉，才能帮宝宝尽快建立正常睡眠习惯。

由于这个原因，大人只有在白天尽量多陪宝宝玩，到了喂奶的时间就想法把他弄醒，不要想到宝宝晚上没睡好，白天就迁就他而不忍心将他弄醒。

当然将熟睡中的宝宝弄醒，他可能会精神不振，食欲不佳。但为了改变宝宝睡觉昼夜颠倒的状况，只能这样做。另外白天适当将宝宝抱到户外走一走、玩一玩，让他在白天产生兴奋情绪，有利于晚上多睡。

白天睡时，房间不要太安静、光线适当明亮些。尤其是下午5点以后不要让孩子睡觉了。到了晚上的时候既使宝宝很兴奋，大人也要尽量保持平静的态度，不与宝宝多说话、多逗玩;喂奶的时候一定要喂饱。

如果宝宝没有睡意，只好将他抱在怀中慢慢摇晃，并小声哼一点歌曲，让他安睡。入睡以后不要轻意打扰他，也不要想着去喂奶。

让宝宝慢慢觉得白天好玩，夜间乏味。这样他就能调整自己的生活规律，白天少睡，夜间多睡。