将XP电脑系统更换为Win7系统，有两种主要的方式：

光盘安装法：直接购买Win7光盘，放入光驱中，设置电脑为光盘启动，然后根据电脑的提示安装Win7系统。这种方法需要注意的是，在安装前备份好电脑中的重要文件。

U盘安装法：首先需要准备一个U盘，将U盘插入Win7电脑中，打开U盘启动，选择进入WinPE系统，然后打开我的电脑，找到Ghost文件夹，进入Ghost文件夹后，选择Windows7.GHO文件，然后点击确定，开始安装系统。等待系统安装完成后，取出U盘，重启电脑即可。

另外，还可以采用硬盘安装法，下载Win7的ISO镜像文件，解压后将全部文件复制到D盘根目录下（除D盘不能有中文名称和文件夹），然后运行D盘根目录下的“WinNTSetup.exe”程序即可开始安装Win7系统。

需要注意的是，以上三种方法在安装前都需要备份好电脑中的重要文件。

要将XP电脑系统升级为win7，首先需要确保电脑满足win7的系统要求，包括处理器、内存和硬盘空间等。

其次，需要备份重要数据，并准备win7安装光盘或U盘。

接着，在XP系统中插入win7安装盘，启动电脑并按照屏幕提示进行安装。

在安装过程中，选择“自定义安装”以保留原有文件或进行全新安装。

最后，按照安装向导的指示完成安装过程，重启电脑后就可以使用全新的win7系统了。安装过程中可能需要输入序列号或激活系统。