把通讯录云端下到手机，有以下几种方法:第一种：利用QQ云端把通讯录下到手机；

1）可通过在电脑与手机里两种方式。操作步骤如下：2）电脑端操作方法：电脑上打开“选择应用管理器”通讯录3）然后选择需要删除的联系人或是信息进行删除；或是直接登录进入同步助手通讯录管理中心进行删除；4）手机端操作方法：打开手机管家、“点击进入通讯备份”“查看网络资料”点击后会自动跳转到手机的同步助手页面 登录通讯录后即可删除。第二种：利用微信端把通讯录下到手机：

1）登录微信--设置--插件--通讯录安全助手--进入安全助手--第一个是备份（上传手机通讯录到云端）第二个就是恢复，（下载云端通讯录到手机）。

假如您使用QQ同步助手的话，方法如下：

1. 在手机中安装QQ同步助手APP；

2. 设置账号，并登录QQ同步助手；

3. 点击“备份通讯录”开始备份手机号码；

4. 如果手机号码误删或因其他原因遗失了，直接点击恢复通讯录即可找回丢失的电话号码。另外，您还可以在电脑上管理您的通讯录。请登录QQ同步助手 云端管理中心，就可以看到您的通讯录了，您可以在线管理和编辑，还可以下载通讯录到计算机中，方法是：登录后，请点击左侧栏中的“通讯录”，然后点击右侧顶部的“更多操作”，点击“导出联系人到本地”，选择一个类型，就可以保存到自己的计算机中了。如果您想在自己的计算机中保存和管理通讯录，以及备份QQ通讯录，可以使用肯为旎办公平台，自己的计算机中管理更方便。比较完美的方案是手机 >> VCARD备份 >> 肯为旎办公平台转换并导入保存（计算机） >> 导出VCARD >> 手机