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硬盘格式化是可以恢复的。方法有多种，例如通过嗨格式数据恢复大师找回、通过AuroraDataRecovery找回等。在恢复硬盘格式化之前，最好配备一个杀毒软件和存储所用的光盘

如果您不小心格式化了硬盘，数据可能会丢失。但是，您可以尝试使用数据恢复软件来恢复丢失的文件。以下是一些步骤：

1. 停止使用该硬盘：切勿在格式化硬盘上写入新的文件或者对硬盘进行修改，因为这可能会覆盖原始数据并使其无法恢复。建议立即停止使用该硬盘。

2. 下载和安装数据恢复软件：有很多免费和付费的恢复软件可供选择，如Recuva、EaseUS Data Recovery、Wondershare Recoverit等等。您可以在网上搜索并下载它们。

3. 扫描硬盘：运行安装好的数据恢复软件，并根据提示扫描被格式化的硬盘。扫描可能需要一些时间，取决于硬盘的大小和速度。

4. 恢复文件：扫描完成后，在软件中找到要恢复的文件并选择它们。接下来，选择保存位置并开始恢复过程。请注意，该过程可能需要一些时间，请耐心等待直到任务完成。

请记住，在尝试恢复丢失的文件时，请确保保存所选文件的位置与被格式化前是不同的地方。否则原始数据将被覆盖，从而永久丢失。最后，最好建立一个备份计划以避免这种情况再次发生。