重装索尼笔记本的系统通常包括以下步骤：

1. 备份重要数据：在开始重装系统之前，确保你的重要数据已经备份到外部存储设备或云端，因为重装系统会清除硬盘上的所有数据。

2. 获取安装媒体：根据你的索尼笔记本型号，你可以从索尼官方网站或其他可信的来源下载适合你电脑的操作系统安装镜像文件，或者使用原厂提供的恢复光盘/恢复U盘。

3. 准备引导设备：将安装镜像文件烧录到可启动的光盘或U盘上。你可以使用工具如Rufus或Windows USB/DVD Download Tool来制作可启动的引导设备。

4. 进入BIOS设置：将引导设备插入索尼笔记本，重启电脑。在开机过程中，按下相应的按键（通常是F2、F8或Del键）进入BIOS设置界面。

5. 配置启动顺序：在BIOS设置界面中，找到“Boot”或“启动配置”选项，在启动设备顺序中将光盘或U盘排在第一位。

6. 保存设置并重启：保存BIOS设置，并重启电脑。你的电脑将从刚才准备的引导设备上启动。

7. 安装操作系统：根据提示，选择所需的语言、区域设置和安装选项。然后按照安装向导的指示进行操作，直到完成操作系统的安装。

8. 完成安装：在完成安装后，系统将要求你设置新的用户名和密码，并进行一些初始设置，如时区、网络等。

9. 安装驱动程序和软件：安装完成后，使用索尼官方网站或驱动程序光盘安装所需的硬件驱动程序和其他软件。

10. 恢复数据：根据你之前备份的数据，将个人文件和软件恢复到新系统中。

请注意，在执行重装系统之前，请确保你完全理解这个过程，并且记住对你的数据进行备份。操作系统的具体步骤可能会因不同的型号和操作系统版本而有所不同，所以最好参考索尼官方的操作指南或咨询技术支持。