在 Windows 11 中，你可以通过以下步骤关闭自动更新：

1. 点击“开始菜单”，然后点击“设置”图标（齿轮形状）。

2. 在“设置”窗口中，点击“Windows 更新与安全”选项。

3. 在“Windows 更新与安全”窗口中，点击“高级选项”。

4. 在“高级选项”窗口中，找到“自动更新”选项，然后点击“暂停更新”。

5. 在弹出的选项中，选择暂停更新的时间段，然后点击“确认”。

这样，你就可以暂时关闭 Windows 11 的自动更新功能，避免不必要的干扰。不过，我们建议你最好在适当的时间启用自动更新，以确保你的系统得到及时的安全和功能更新。

对于Windows 11 Home版用户，无法直接关闭自动更新功能。但您可以在“设置”中的“更新和安全性”选项卡中选择更新时间，以避免在使用电脑时自动下载和安装更新。 

对于Windows 11专业版或企业版用户，则可以通过组策略或注册表编辑器来完全禁用自动更新功能。请注意，关闭自动更新可能会导致系统存在安全风险，因此请谨慎操作。

方法一:

1、首先，我们要打开【系统设置】。

2、然后点击左下角的【windows更新】，进入到【windows更新】界面。

3、在这个更新界面中，我们点击暂停更新，然后选择暂停更新时间，这样操作后，我们就可以关闭Win11系统自动更新功能了

方法二：

1、键盘上同时按【win+R】，打开【运行】窗口。

2、然后在运行窗口里输入【services.msc】，并按一下回车键，打开服务管理器。

3、在服务中管理器中，我们找到【windows update】，并双击打开。

4、把启动类型修改成【禁用】，然后按一下【停止】，就可以关闭Win11系统自动更新的了功能。